カテゴリ: メンタルヘルス

不安な時、落ち込んだ時、悲しい時、切ない時、何となく"元気出さなきゃ"と、元気な曲を選んで聴こうとしたりしませんか? 自分の心に寄り添ってみて下さい。 泣きたい時は、泣ける曲を聴いてみて下さい。 少しずつ心がほぐれていく事がわかります。 それからです ... もっと読む

連日のコロナの情報を聞いたり見たりで、不安になっていませんか? 今『はい』と思ったパニック障害や不安障害を抱えている方!! 【早めの行動を!】 ・通院している方なら、しっかり病院へ行き、ドクターに不安な事を伝え、話をすること。 ・予約などを先延ばし ... もっと読む

前編はこちら。 http://chousen-mama.com/archives/5769818.html 心療内科で 『パニック障害』『不安障害』 と診断された私は、ほっとしました。 色々な本を読んだり、ネットで調べたり、ほとんど病名はわかっていました。 さすがに旦那も『そうなのか…』としか ... もっと読む

結婚をしてから数年経ったある日… 悲しいとか寂しいとか、そのような感情は全く無かったと思う。 しかし、涙が溢れてくるのです。 止めようにも止められないのです。 次から次へと涙は出てきます。 次第に息苦しくなります。 正しくは、呼吸の仕方がわからないの ... もっと読む

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